1) Gdy kryzys lub stres jaki odczuwasz powoduje, że wykonywanie zwykłych obowiązków przychodzi z większym niż dotychczas trudem, gdy musisz się do nich przymuszać lub zaniedbujesz je zupełnie.
2) Gdy łatwiej niż zwykle i bez uzasadnienia popadasz w złość lub przygnębienie, gdy zaczynasz częściej zapominać lub nie możesz się skupić.3) Gdy dotychczasowe przyjemności przestały cię cieszyć lub zdajesz się niezdolny lub niezdolna do odczuwania radości.4) Gdy lęk powoduje nasilone unikanie spotkań z przyjaciółmi, jedzenia w restauracji, uczestniczenia w zebraniach, zabierania głosu w dyskusjach lub ogólnie przebywania w towarzystwie innych osób.5) Gdy odczuwasz np. brak energii, ciągłe zmęczenie, głębokie przygnębienie czy zniechęcenie, nieuzasadnione poczucie winy, masz myśli o samobójstwie.6) Gdy przeżywasz poczucie wrogości otoczenia, poczucie bycia obserwowanym przez otoczenie, poczucie obcości myśli, słyszysz głosy.7) Gdy masz wrażenie, że inni znają twoje myśli.8) Gdy przyjmujesz narkotyki takie jak amfetamina, marihuana lub dopalacze...9) Gdy nadużywasz leków uspokajających i nasennych takich jak Xanax, Afobam, Imovane, Relanium...10) Gdy nadużywasz alkoholu.11) Gdy ostatnio przeżyłeś silne wydarzenie zagrażające twojemu życiu i zdrowiu i nie możesz się z niego otrząsnąć.12) Gdy rozpiera Cię niekontrolowana energia, masz gonitwę myśli, robisz nieuzasadnione zakupy, nie śpisz.
